Sylvie et Sarah

La confiance en soi: un ingrédient essentiel dans la recette du bonheur

C’est épuisant et frustrant d’avoir plein de projets dans la tête, beaucoup de bonnes idées, imaginer et ne pas oser se lancer. Se dire « et si….. » Se sentir bloquée. Tirée par une force intérieure qui vous empêche d’avancer. Nous vous comprenons. Nous sommes passées par là. Laissez nous vous raconter en bref notre histoire : Cliquez ici et regardez la vidéo Vous voulez avoir plus de confiance en vous et enfin réaliser vos rêves?Recevez notre formation gratuite, fiches pratiques inclues.Et débutez avec nous votre merveilleux voyage vers la Confiance en Soi.Téléchargez votre formation gratuite ci-dessous: “Avoir de la confiance en soi: Les 7 étapes Fondamentales” Mettez votre Email et recevez la dans 2 minutes.Vous vous désinscrivez quand vous le souhaitez. Je veux ma formation gratuite

Les 14 étapes authentiques pour vivre une vie heureuse

« Le bonheur ne se décrète pas, ne se convoque pas, mais se cultive et se construit peu à peu dans la durée. Le bonheur est une manière d’être, or les manières s’apprennent. » Matthieu Ricard Longtemps j’ai cru que le bonheur  c’est comme la chance.On en a ou pas.Si on est né sous une bonne étoile, dans la bonne famille, dans la bonne société alors on est heureux.Sinon, quoi ? Découvrez notre article invité Vous voulez avoir plus de confiance en vous et enfin réaliser vos rêves?Recevez notre formation gratuite, fiches pratiques inclues.Et débutez avec nous votre merveilleux voyage vers la Confiance en Soi.Téléchargez votre formation gratuite ci-dessous: “Avoir de la confiance en soi: Les 7 étapes Fondamentales” Mettez votre Email et recevez la dans 2 minutes.Vous vous désinscrivez quand vous le souhaitez. Je veux ma formation gratuite

Les 3 livres qui ont influencé ma vie positivement

Enfant j’adorais lire. C’était mon refuge. Mon escapade face à la situation. La triste réalité d’une enfant maltraitée. Je lisais pour m’évader, je dévorais les bouquins comme une boite de chocolat. J’étais boulimique. Principalement des romans d’aventure de gosses : le Club des Cinq, la Bibliothèque Verte (Alice chez les Incas,  ….). Plus tard les grands auteurs classiques : Balzac, Zola, Hemingway, Steinbeck, San Antonio……. Puis plus rien pendant près de 20 ans, un roman ou 2 par an (pour me donner bonne conscience) : « je n’avais pas le temps ». Puis le numérique a pris le dessus : les réseaux sociaux, les jeux sur le portable. L’air de rien ça vous bouffe quelques heures par semaine facilement si on est un peu accro ! Ces dernières années j’ai retrouvé le gout de la lecture, de l’odeur du papier, de la sensation du toucher, de la notion d’escapade. Avec la soif… Lire la suite »Les 3 livres qui ont influencé ma vie positivement

33 Conseils pour une meilleure vie mentale et physique

Souvent nous savons exactement quoi faire pour bien se sentir dans ses baskets. Nous sommes conscients qu’il faut moins travailler, se relaxer, passer du temps avec nos proches, … Cependant nous avons la sensation qu’une force invisible nous freine et nous remettons au lendemain ces actions qui nous feraient tellement de bien à l’âme et au corps. De vous à moi, j’ai encore ces moments confus. C’est ce qui m’a donné l’idée d’écrire cet article. Réunir un ensemble de conseils pour améliorer notre existence au quotidien. Peut-être un seul vous fera passer un jour meilleur Cliquez ci-dessous pour lire notre article invité: Cliquez ici pour connaitre les 33 conseils pour une meilleure vie mentale et physique Vous voulez avoir plus de confiance en vous et enfin réaliser vos rêves?Recevez notre formation gratuite, fiches pratiques inclues.Et débutez avec nous votre merveilleux voyage vers la Confiance en Soi.Téléchargez votre formation gratuite ci-dessous: “Avoir de… Lire la suite »33 Conseils pour une meilleure vie mentale et physique

Comment prendre le contrôle sur votre vie en lâchant prise

« Bonjour, je m’appelle Ambre, j’ai 32 ans, célibataire. Je suis étudiante en licence de Lettres en ayant comme objectif de travailler dans le domaine des livres. Je suis secrétaire médicale et je n’aime pas mon travail. Je viens tout juste de lire votre formation et j’ai eu envie de vous écrire. Depuis que je suis toute petite, je stresse, je doute et me juge énormément. L’école ne m’a pas aidé et je pense qu’une partie de mes difficultés viennent de la primaire, certains enseignants disaient à mes parents que je ne réussirais jamais dans la vie. Tout cela, parmi tant d’autres choses ne m’ont pas aidé à avoir une confiance optimale. En plus, j’angoisse beaucoup car je n’arrive plus à être créative et à calmer ma trop forte sensibilité. Mon objectif est de réussir à me détacher de tout ça (entre autres peurs comme le lâché prise, la… Lire la suite »Comment prendre le contrôle sur votre vie en lâchant prise

12 conseils testés pour lutter contre l’insomnie

“Il est 4 heures du matin, je n’arrive pas à fermer l’œil, cela fait plus d’un mois.

Les idées noires, l’inquiétude, l’anxiété ne me lâchent pas. Quand ce cauchemar va-t-il enfin se terminer ?

Je veux reprendre mes habitudes, ne plus avoir peur, bien dormir, profiter du train train quotidien. Je ne veux plus me sentir dans le brouillard, sans direction et complètement impuissante. Suis-je la seule à ressentir cela ?”

Comment rester héroïquement fort en temps de crise: Les 3 objectifs à atteindre

Avant toute chose je vous souhaite à vous et à votre entourage de rester en bonne santé. Excellent confinement à tous.1er jour : Super ! vacances forcées : “Je vais avoir enfin du temps pour ranger mes armoires, mon garage, …”Voilà où nous en sommes après 15 jours de confinement :Nous nous signons une autorisation pour nous ravitailler, pour aller bosser,pour faire de l’exercice !Difficultés à dormir.Prises de bec en famille, en couple.Crises d’angoisse.Notre énergie s’étiole, le poids du confinement commence à peser.Une chose est sûre. Nous devons rester chez nous et appliquer les gestes barrière pour freiner le coronavirus.Car. Ça. Marche.Ne nous leurrons pas. Nous traversons une crise mondiale sans précédent.Nous avons tous à un instant T ces moments de panique :Vais-je survivre à ce virus ? Mes proches ?Que va-t-il se passer après ?Pour combien de temps ?Quand vais-je revoir mes enfants, mes… Lire la suite »Comment rester héroïquement fort en temps de crise: Les 3 objectifs à atteindre

Comment vaincre la peur: 7 conseils judicieux

Je vous avoue.   J’écris cet article pour vous et moi.Mon degré d’anxiété et de peur a augmenté.Avez-vous ce sentiment chez vous aussi ?A chaque nouvelle info, nouvelle fermeture, nouvelle quarantaine, le niveau monte. Comme le niveau d’un lac. Jusqu’à débordement et inondation.Les écoles sont fermées. Le télétravail se met en place. La mise en confinement est déclarée : fermeture des bars, restaurants, des commerces de non 1ère nécessité, … comme en Italie, en Belgique et autres pays.L’étau se resserre.Dans la rue il y a moins de monde, ville fantôme.Vous n’embrassez plus vos proches, vous vous lavez les mains 100 fois par jour.Vous cherchez du gel hydroalcoolique et des masques mais tout a été dévalisé !Vous courrez dans tous les sens. Quand vous marchez vous regardez par-dessus votre épaule. Pas question qu’un passant vous approche de trop près.Vous vous précipitez au supermarché et dévalisez le… Lire la suite »Comment vaincre la peur: 7 conseils judicieux