Bien-être

33 Conseils pour une meilleure vie mentale et physique

Souvent nous savons exactement quoi faire pour bien se sentir dans ses baskets. Nous sommes conscients qu’il faut moins travailler, se relaxer, passer du temps avec nos proches, … Cependant nous avons la sensation qu’une force invisible nous freine et nous remettons au lendemain ces actions qui nous feraient tellement de bien à l’âme et au corps. De vous à moi, j’ai encore ces moments confus. C’est ce qui m’a donné l’idée d’écrire cet article. Réunir un ensemble de conseils pour améliorer notre existence au quotidien. Peut-être un seul vous fera passer un jour meilleur  Cliquez ci-dessous pour lire notre article invité:  https://www.lesmotspositifs.com/blogue/conseils-pour-une-meilleure-vie/ Cliquez ici pour connaitre les 33 conseils pour une meilleure vie mentale et physique

Comment vaincre le stress et gagner : 45 solutions magiques

La journée a à peine démarré. Vous vous sentez au bout du rouleau, sans force aucune. Mou. Energie zéro. Maintenant juste de vous à moi, je vous livre 45 astuces simples qui vont vous aider à libérer ces tensions. Moins de stress, plus de confiance en soi! Lisez notre article invité : Comment vaincre le stress et gagner : 45 solutions magiquesPour y accéder cliquez sur le lien ci-dessous:  https://www.lesmotspositifs.com/blogue/solution-anti-deprime-contre-lanxiete/ Je découvre comment vaincre le stress et gagner en 45 solutions magiques Vous êtes occupé/e, dans la voiture? Pas de soucis, cliquez ci-dessous pour écouter votre podcast: Insert Audio

12 conseils testés pour lutter contre l’insomnie

“Il est 4 heures du matin, je n’arrive pas à fermer l’œil, cela fait plus d’un mois.

Les idées noires, l’inquiétude, l’anxiété ne me lâchent pas. Quand ce cauchemar va-t-il enfin se terminer ?

Je veux reprendre mes habitudes, ne plus avoir peur, bien dormir, profiter du train train quotidien. Je ne veux plus me sentir dans le brouillard, sans direction et complètement impuissante. Suis-je la seule à ressentir cela ?”

Comment vaincre la peur: 7 conseils judicieux

Je vous avoue.   J’écris cet article pour vous et moi.Mon degré d’anxiété et de peur a augmenté.Avez-vous ce sentiment chez vous aussi ?A chaque nouvelle info, nouvelle fermeture, nouvelle quarantaine, le niveau monte. Comme le niveau d’un lac. Jusqu’à débordement et inondation.Les écoles sont fermées. Le télétravail se met en place. La mise en confinement est déclarée : fermeture des bars, restaurants, des commerces de non 1ère nécessité, … comme en Italie, en Belgique et autres pays.L’étau se resserre.Dans la rue il y a moins de monde, ville fantôme.Vous n’embrassez plus vos proches, vous vous lavez les mains 100 fois par jour.Vous cherchez du gel hydroalcoolique et des masques mais tout a été dévalisé !Vous courrez dans tous les sens. Quand vous marchez vous regardez par-dessus votre épaule. Pas question qu’un passant vous approche de trop près.Vous vous précipitez au supermarché et dévalisez le… Lire la suite »Comment vaincre la peur: 7 conseils judicieux