Peut-être que vous rêvez depuis longtemps :d’aborder la personne qui vous branche,de demander une augmentation,de mettre les choses au point avec votre partenaire,de vous lancer dans une nouvelle activité,d’arrêter d’être triste et malheureuse,de suivre une formation,de vous réconcilier avec vos parents,de ne plus vous mettre en colère,de parler en publicde mettre de l’ordre dans votre

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« Personne ne me comprend et je déteste être incomprise. Personne ne me comprend peu importe mes efforts.  Personne ne me comprend et je ne sais pas pourquoi.Comment je peux te faire comprendre ?  comment je peux te montrer ? ……Je déteste tellement être incomprise » Avez-vous déjà entendu cette chanson de Meryl Streep « Nobody understands me » ? Avez-vous aussi

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« Personne ne me comprend et je déteste être incomprise. Personne ne me comprend peu importe mes efforts.  Personne ne me comprend et je ne sais pas pourquoi.Comment je peux te faire comprendre ?  comment je peux te montrer ? ……Je déteste tellement être incomprise » Avez-vous déjà entendu cette chanson de Meryl Streep « Nobody understands me » ? Avez-vous aussi

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Meilleurs vœux pour l’année 2021.Sarah et moi-même, Sylvie, vous souhaitons tout d’abord une super santé.Quelle que soit votre vie actuelle, la situation dans laquelle vous vous trouvez, nous vous souhaitons une année pleine de décisions, d’actions et de progression.Vous avez sans aucun doute entendu : faites le bilan de l’année écoulée !Je ne vais pas

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Meilleurs vœux pour l’année 2021. Sarah et moi-même, Sylvie, vous souhaitons tout d’abord une super santé. Quelle que soit votre vie actuelle, la situation dans laquelle vous vous trouvez, nous vous souhaitons une année pleine de décisions, d’actions et de progression. Vous avez sans aucun doute entendu : faites le bilan de l’année écoulée ! Je ne vais

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Ouais je sais. Vous avez les boules…….(de Noel !! ) « La vie n’est pas un long fleuve tranquille ». 2020 non plus !! 2020 a été l’année la plus étrange, pour certains la pire, pour d’autres la meilleure? Bref on est tous d’accord pour dire que ce fut une année pas comme les autres qui a chamboulé pas

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« Si J’avais pu avoir le courage de vivre MA vie au lieu de vivre celle que les autres attendaient de moi »« Si j’avais eu la force de réaliser mes rêves, de passer à l’action et de faire ce que j’aime vraiment »Selon une étude faite par l’infirmière Bonnie Ware, l’un des premiers regrets

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« Si J’avais pu avoir le courage de vivre MA vie au lieu de vivre celle que les autres attendaient de moi »« Si j’avais eu la force de réaliser mes rêves, de passer à l’action et de faire ce que j’aime vraiment »Selon une étude faite par l’infirmière Bonnie Ware, l’un des premiers regrets

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« La santé mentale des français s’est dégradée et devient une préoccupation majeure de l’exécutif. »Extrait de l’article de BFM TV . Le contenu m’a interpellé.Je me suis dit y a quelque chose à tenter.Pour vous aider à descendre le niveau de stress, et pourquoi pas à vous débarrasser de l’anxiété.Pour éliminer le stress et

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« Vous avez 2 heures et je ramasse les copies ». La philo était un de mes cauchemars à l’école.La plupart du temps je ne comprenais pas les questions !!Pourtant sans nous en rendre compte nous utilisons la philosophie quasi tous les jours.Comment vous allez me dire ?Ben Voilà.A certaines étapes ou événements de notre

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Jusqu’à quelques années en arrière, j’étais gênée quand on me faisait un compliment.Soit je rougissais et restais muette soit je cherchais à minimiser en répondant : « oui, mais…ou oh ! c’est pas grand-chose »Bref je ne savais pas recevoir un compliment, dire merci et profiter de cet instant magique où vous êtes félicitée pour

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Dernièrement je suis tombée sur le calendrier des sapeurs-pompiers australiens posant pour la cause des animaux. (à la suite des incendies qui ont ravagé le pays).Que dire ?Jugez par vous-même: Maintenant ceux qui me disent que l’apparence physique ne compte pas…… ?Ils ne ressemblent pas à ces gars-là !!Bon, les goûts et les couleurs, ca

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Dernièrement je suis tombée sur le calendrier des sapeurs-pompiers australiens posant pour la cause des animaux. (à la suite des incendies qui ont ravagé le pays).Que dire ?Jugez par vous-même : Maintenant ceux qui me disent que l’apparence physique ne compte pas…… ?Ils ne ressemblent pas à ces gars-là !!Bon, les goûts et les couleurs,

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On dis que le rire est le meilleur remède  et il s’avère qu’il y a une certaine vérité dans cette affirmation.Le rire associé à l’humour a de nombreux avantages pour la santé.Voici 9 raisons pour lesquelles vous devriez rire:Le rire est un signe de bonne volonté envers les autresLe rire peut réduire votre tension artérielleLe

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Le mois de Novembre est celui des hommes.« Dans le monde entier ils se laissent pousser la moustache dans le but de sensibiliser l’opinion publique et de lever des fonds pour la recherche dans les maladies masculines comme le cancer de la prostate ou leur santé mentale » dixit Francis des Mots Positifs.Un Movembre ou

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Le mois de Novembre est celui des hommes.« Dans le monde entier ils se laissent pousser la moustache dans le but de sensibiliser l’opinion publique et de lever des fonds pour la recherche dans les maladies masculines comme le cancer de la prostate ou leur santé mentale » dixit Francis des Mots Positifs.Un Movembre ou

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Meilleurs vœux pour l’année 2021.Sarah et moi-même, Sylvie, vous souhaitons tout d’abord une super santé.Quelle que soit votre vie actuelle, la situation dans laquelle vous vous trouvez, nous vous souhaitons une année pleine de décisions, d’actions et de progression.Vous avez sans aucun doute entendu : faites le bilan de l’année écoulée !Je ne vais pas

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Vous arrive-t-il de vous poser cette question : Suis-je heureux?Longtemps je n’ai pas osé me la poser. Pourquoi ?2 raisons principales :La 1ere je n’en voyais pas l’utilité (oui vous avez bien lu !!) :Je me disais : La vie est ainsi faite. Pas besoin de se poser de questions ésotériques. Je n’ai pas le

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Les règles ont changé.Au début instauration d’un couvre-feu à 21 H dans certaines villes.Puis peut-être à 19 H? Pas suffisant.Alors hop on reconfine mais …Les écoles et lycées restent ouverts. Les entreprises aussi. Le télétravail est préconisé. Les grandes surfaces (y compris celles de non première nécessité) restent ouvertes au public … Vous avez aimé

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Les règles ont changé.Au début instauration d’un couvre-feu à 21 H dans certaines villes.Puis peut-être à 19 H? Pas suffisant.Alors hop on reconfine mais…..Les écoles et lycées restent ouverts. Les entreprises aussi. Le télétravail est préconisé. Les grandes surfaces (y compris celles de non première nécessité) restent ouvertes au public….Par contre fermeture des restaurants, bars,

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L’anxiété apparaît face à une situation incertaine, particulière, un avenir flou.Elle est irraisonnée et incontrôlable. En cette période de crise, vous êtes sujet à ce sentiment.Vous n’avez plus le contrôle de votre vie. Vous vous sentez insécure. Votre niveau d’anxiété augmente. Votre sensation de perdre les pédales avec …. Vous avez aimé le podcast et vous

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Avant toute chose je vous souhaite à vous et à votre entourage de rester en bonne santé. Excellent confinement à tous.Lors du 1er confinement, on ne savait pas trop à quoi s’attendre. Et les réactions au début ont été variées:1er jour : Super ! vacances forcées : “Je vais avoir enfin du temps pour ranger

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Nous ne pouvions pas ignorer le contenu de messages que nous recevons :« Je ne sais pas si je peux y arriver, j’ai pas confiance en moi »« J’ai peur d’envisager mon projet, je ne sais pas si j’ai le courage »« Seule je ne vais pas y arriver »« Je ne suis pas à

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Imagine, toi et moi à une terrasse de café.Conversation entre potes et je te pose LA question qui me turlupine depuis un bout de temps :« Dis-moi, ta vie elle est comme tu l’avais imaginée quand t’étais gosse ? T’as réussi à faire tout ce dont tu rêvais ? »Il est probable que ma question

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“J’en ai marre d’être seule” me dit Christelle et elle s’effondre en pleurs.

Je lui réponds : « mais tu n’es pas seule ! Tu as un mari, 2 grands enfants, tes parents, ton frère ! »

Elle me regarde les yeux remplis de larmes et hausse les épaules : « et alors !? Ca ne m’empêche pas de me sentir seule, incomprise, mal aimée »

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Avez-vous déjà eu l’impression de ne pas terminer ce que vous commencez ?Vous prenez des bonnes résolutions. Vous êtes super motivée.Au fil du temps ça s’effiloche.Et Pourtant.Vlan !  Le petit grain de sable dans les rouages et je ne vais pas jusqu’au bout.Ça vous parle ?Comment faire ?Je vous dévoile 27 conseils qui aident à

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 Avez-vous déjà eu l’impression de ne pas terminer ce que vous commencez ? Vous prenez des bonnes résolutions. Vous êtes super motivée. Au fil du temps ça s’effiloche. Et Pourtant. Vlan !  Le petit grain de sable dans les rouages et je ne vais pas jusqu’au bout. Ça vous parle ? Comment faire ?Je vous dévoile 27 conseils qui aident à

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C’est épuisant et frustrant d’avoir plein de projets dans la tête, beaucoup de bonnes idées, imaginer et ne pas oser se lancer.Se dire « et si….. »Se sentir bloquée.Tirée par une force intérieure qui vous empêche d’avancer.Nous vous comprenons.Nous sommes passées par là.Laissez nous vous raconter en bref notre histoire : Cliquez ici et regardez

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« Le bonheur ne se décrète pas, ne se convoque pas, mais se cultive et se construit peu à peu dans la durée. Le bonheur est une manière d’être, or les manières s’apprennent. » Matthieu RicardLongtemps j’ai cru que le bonheur  c’est comme la chance.On en a ou pas.Si on est né sous une bonne étoile,

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Franchement de vous à moi je ne voyais pas du tout mon année 2020 comme ça !!Si vous êtes comme moi, vous vous dites :  waouh ! je ne pensais pas que cette année allait être ainsi !!Nous sommes des milliers si ce n’est des millions à être chamboulé par les événements sans parler des

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Je crois toujours en l’amour et souhaite trouver mon « homme idéal ».

Je rêve d’une relation basée sur l’amour, le respect, le partage, la tendresse, la complicité, les fou rires !!

Est-ce réaliste ?

Quels sont les « secrets » d’une relation durable et authentique ?

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Me voilà remplie d’inspiration pour vous parler de la gratitude.

Reconnaissance profonde de pouvoir vivre et vous faire partager un moment magique rempli de sérénité à savourer sans modération.

Pourquoi la gratitude ? Elle a changé ma vie, elle peut changer la vôtre.

Qu’est-ce que la gratitude et pourquoi est-ce si difficile de l’exprimer ?

Pourquoi et comment la gratitude peut transformer votre vision ?

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Enfant j’adorais lire. C’était mon refuge. Mon escapade face à la situation. La triste réalité d’une enfant maltraitée. Je lisais pour m’évader, je dévorais les bouquins comme une boite de chocolat. J’étais boulimique. Principalement des romans d’aventure de gosses : le Club des Cinq, la Bibliothèque Verte (Alice chez les Incas,  ….). Plus tard les grands auteurs

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Souvent nous savons exactement quoi faire pour bien se sentir dans ses baskets. Nous sommes conscients qu’il faut moins travailler, se relaxer, passer du temps avec nos proches, …Cependant nous avons la sensation qu’une force invisible nous freine et nous remettons au lendemain ces actions qui nous feraient tellement de bien à l’âme et au

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La journée a à peine démarré. Vous vous sentez au bout du rouleau, sans force aucune. Mou. Energie zéro.Maintenant juste de vous à moi, je vous livre 45 astuces simples qui vont vous aider à libérer ces tensions, spécialement en ces temps difficiles.Moins de stress, un sommeil réparateur, plus de confiance en soi!Découvrez comment gérer le

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« Bonjour, je m’appelle Ambre, j’ai 32 ans, célibataire. Je suis étudiante en licence de Lettres en ayant comme objectif de travailler dans le domaine des livres. Je suis secrétaire médicale et je n’aime pas mon travail.Je viens tout juste de lire votre formation et j’ai eu envie de vous écrire. Depuis que je suis

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“Il est 4 heures du matin, je n’arrive pas à fermer l’œil, cela fait plus d’un mois.

Les idées noires, l’inquiétude, l’anxiété ne me lâchent pas. Quand ce cauchemar va-t-il enfin se terminer ?

Je veux reprendre mes habitudes, ne plus avoir peur, bien dormir, profiter du train train quotidien. Je ne veux plus me sentir dans le brouillard, sans direction et complètement impuissante. Suis-je la seule à ressentir cela ?”

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Je vous avoue.   J’écris cet article pour vous et moi.Mon degré d’anxiété et de peur a augmenté.Avez-vous ce sentiment chez vous aussi ?A chaque nouvelle info, nouvelle fermeture, nouvelle quarantaine, le niveau monte. Comme le niveau d’un lac. Jusqu’à débordement et inondation.Les écoles sont fermées. Le télétravail se met en place. La mise en

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