« Tu es jolie, c’est pas grave si t’as rien dans la tête » « Tu t’en sortiras toujours avec ta belle gueule, même si t’es bête » Pour la énième fois j’entendais cette phrase : « t’es mignonne, c’est pas grave si t’as rien dans la tête », puis suivait la deuxième phrase « t’inquiète, je

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FIER D’ETRE SOI (OU LE VILAIN PETIT CANARD REVISITÉ)

Une porte ! Elle fonce sur la porte, tourne la poignée dans tous les sens…qui bouge enfin ! Elle ouvre la porte à toute volée, se précipite vers l’extérieur, jette un regard à droite, puis à gauche. Elle essaie de l’apercevoir. Rien à l’horizon ! Hors d’haleine, désespérée, elle s’arrête pile, s’adosse au mur et se laisse glisser lentement. Elle

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Accomplissement de soi : les 5 étapes indispensables à votre bonheur

Voulez-vous être dans un an dans une situation différente de celle où vous êtes actuellement ? Tous les jours nous faisons des choix qui impactent notre vie à court et long terme. Cela fait presque un an que la Terre subit une crise sanitaire, humanitaire, économique et financière sans précèdent. Pourtant j’entends encore bon nombre de personnes dire

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5 stratégies pour changer votre vie

Avez-vous lu le livre « The secret » ou « Le secret » en français ou peut-être avez-vous vu le film ? Ce livre a révélé la loi de l’attraction au grand public. Dans toute sa puissance. Quand j’ai lu le livre, je n’avais jamais entendu l’expression « la loi de l’attraction ». Je suis une personne logique, avec

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Comment obtenir à coup sur ce qu’on veut

Il y a quelques années, Gila Manolson (1) a posé à un groupe de lycéens cette question : « qu’est-ce que l’amour ? « Définissez ce qu’est l’amour pour vous » Silence total. « Personne ne veut essayer ? » a-t-elle demandé. Pas encore de réponse. « Vous savez quoi ? Je vais donner une définition et tous ceux d’accord avec moi lèvent la main, OK ? Hochements de tête. Et Gila

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L’amour c’est quoi ?

Par réflexe Emma attrape le coussin en forme de cœur, seul vestige qu’elle ait gardé de sa relation avec Hugo.   C’était pour la Saint Valentin, il y 2 ans. Emue de ce cadeau (pourtant kitsch), elle avait éclaté de rire et avait déclaré : » Je le garderai toute ma vie ! » Puis Hugo était parti.

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3 façons de tomber amoureux (avec soi-même) à la Saint valentin

Si vous avez suivi les aventures d’Hervé des 2 précédents épisodes : « J’ai des doutes mais je me soigne » et « Comment surmonter le syndrome du oui » (je vous invite vivement à les lire), vous allez adorer ce nouvel épisode  Nous avons laissé Hervé au moment où il va prendre contact avec

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Arrêter de vouloir tout contrôler : 5 étapes vitales pour lâcher prise

Alors d’après vous, qu’est-ce qu’Hervé va décider ? A l’épisode précédent (pour celles et ceux qui ont raté le précédent épisode : « J’ai des doutes mais je me soigne » ) Hervé avait cru se reconnaitre dans un certain type de doute. Il est prêt à sortir, s’immobilise Et si…… Et s’il réfléchissait encore un peu. Après tout, il

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Comment surmonter « Le syndrome du Oui »

Peut-être que vous rêvez depuis longtemps :d’aborder la personne qui vous branche,de demander une augmentation,de mettre les choses au point avec votre partenaire,de vous lancer dans une nouvelle activité,d’arrêter d’être triste et malheureuse,de suivre une formation,de vous réconcilier avec vos parents,de ne plus vous mettre en colère,de parler en publicde mettre de l’ordre dans votre

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J’ai des doutes, mais je me soigne

« Personne ne me comprend et je déteste être incomprise. Personne ne me comprend peu importe mes efforts.  Personne ne me comprend et je ne sais pas pourquoi.Comment je peux te faire comprendre ?  comment je peux te montrer ? ……Je déteste tellement être incomprise » Avez-vous déjà entendu cette chanson de Meryl Streep « Nobody understands me » ? Avez-vous aussi

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11 façons de cesser le « Pourquoi personne ne me comprend »

« Personne ne me comprend et je déteste être incomprise. Personne ne me comprend peu importe mes efforts.  Personne ne me comprend et je ne sais pas pourquoi.Comment je peux te faire comprendre ?  comment je peux te montrer ? ……Je déteste tellement être incomprise » Avez-vous déjà entendu cette chanson de Meryl Streep « Nobody understands me » ? Avez-vous aussi

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11 façons de cesser le « pourquoi personne ne me comprend » (Podcast)

Meilleurs vœux pour l’année 2021.Sarah et moi-même, Sylvie, vous souhaitons tout d’abord une super santé.Quelle que soit votre vie actuelle, la situation dans laquelle vous vous trouvez, nous vous souhaitons une année pleine de décisions, d’actions et de progression.Vous avez sans aucun doute entendu : faites le bilan de l’année écoulée !Je ne vais pas

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Se décider et passer à l’action en 2021 (Podcast)

Meilleurs vœux pour l’année 2021. Sarah et moi-même, Sylvie, vous souhaitons tout d’abord une super santé. Quelle que soit votre vie actuelle, la situation dans laquelle vous vous trouvez, nous vous souhaitons une année pleine de décisions, d’actions et de progression. Vous avez sans aucun doute entendu : faites le bilan de l’année écoulée ! Je ne vais

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Se décider et passer à l’action en 2021

Ouais je sais. Vous avez les boules…….(de Noel !! ) « La vie n’est pas un long fleuve tranquille ». 2020 non plus !! 2020 a été l’année la plus étrange, pour certains la pire, pour d’autres la meilleure? Bref on est tous d’accord pour dire que ce fut une année pas comme les autres qui a chamboulé pas

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Comment fêter Noel cette année : 23 idées magiques (en restant en bonne santé)

« Si J’avais pu avoir le courage de vivre MA vie au lieu de vivre celle que les autres attendaient de moi »« Si j’avais eu la force de réaliser mes rêves, de passer à l’action et de faire ce que j’aime vraiment »Selon une étude faite par l’infirmière Bonnie Ware, l’un des premiers regrets

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Comment je passe à l’action: La méthode E.E.S. (Podcast)

« Si J’avais pu avoir le courage de vivre MA vie au lieu de vivre celle que les autres attendaient de moi »« Si j’avais eu la force de réaliser mes rêves, de passer à l’action et de faire ce que j’aime vraiment »Selon une étude faite par l’infirmière Bonnie Ware, l’un des premiers regrets

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Comment je passe à l’action: la méthode E.E.S

« La santé mentale des français s’est dégradée et devient une préoccupation majeure de l’exécutif. »Extrait de l’article de BFM TV . Le contenu m’a interpellé.Je me suis dit y a quelque chose à tenter.Pour vous aider à descendre le niveau de stress, et pourquoi pas à vous débarrasser de l’anxiété.Pour éliminer le stress et

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Anxiété et stress: 3 clés déterminantes pour les éliminer

« Vous avez 2 heures et je ramasse les copies ». La philo était un de mes cauchemars à l’école.La plupart du temps je ne comprenais pas les questions !!Pourtant sans nous en rendre compte nous utilisons la philosophie quasi tous les jours.Comment vous allez me dire ?Ben Voilà.A certaines étapes ou événements de notre

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Comment donner du sens à sa vie ? Les 7 questions à se poser.

Jusqu’à quelques années en arrière, j’étais gênée quand on me faisait un compliment.Soit je rougissais et restais muette soit je cherchais à minimiser en répondant : « oui, mais…ou oh ! c’est pas grand-chose »Bref je ne savais pas recevoir un compliment, dire merci et profiter de cet instant magique où vous êtes félicitée pour

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Faire des compliments : liste de 115 sublimes compliments à donner (et à recevoir)

Dernièrement je suis tombée sur le calendrier des sapeurs-pompiers australiens posant pour la cause des animaux. (à la suite des incendies qui ont ravagé le pays).Que dire ?Jugez par vous-même: Maintenant ceux qui me disent que l’apparence physique ne compte pas…… ?Ils ne ressemblent pas à ces gars-là !!Bon, les goûts et les couleurs, ca

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4 raisons pour soigner votre apparence physique dans une relation amoureuse (Podcast)

Dernièrement je suis tombée sur le calendrier des sapeurs-pompiers australiens posant pour la cause des animaux. (à la suite des incendies qui ont ravagé le pays).Que dire ?Jugez par vous-même : Maintenant ceux qui me disent que l’apparence physique ne compte pas…… ?Ils ne ressemblent pas à ces gars-là !!Bon, les goûts et les couleurs,

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4 raisons pour soigner votre apparence physique dans une relation amoureuse

On dis que le rire est le meilleur remède  et il s’avère qu’il y a une certaine vérité dans cette affirmation.Le rire associé à l’humour a de nombreux avantages pour la santé.Voici 9 raisons pour lesquelles vous devriez rire:Le rire est un signe de bonne volonté envers les autresLe rire peut réduire votre tension artérielleLe

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POUR RIRE

Le mois de Novembre est celui des hommes.« Dans le monde entier ils se laissent pousser la moustache dans le but de sensibiliser l’opinion publique et de lever des fonds pour la recherche dans les maladies masculines comme le cancer de la prostate ou leur santé mentale » dixit Francis des Mots Positifs.Un Movembre ou

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Comment être un homme aujourd’hui : devenir une meilleure version de soi-même

Le mois de Novembre est celui des hommes.« Dans le monde entier ils se laissent pousser la moustache dans le but de sensibiliser l’opinion publique et de lever des fonds pour la recherche dans les maladies masculines comme le cancer de la prostate ou leur santé mentale » dixit Francis des Mots Positifs.Un Movembre ou

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Meilleurs vœux pour l’année 2021.Sarah et moi-même, Sylvie, vous souhaitons tout d’abord une super santé.Quelle que soit votre vie actuelle, la situation dans laquelle vous vous trouvez, nous vous souhaitons une année pleine de décisions, d’actions et de progression.Vous avez sans aucun doute entendu : faites le bilan de l’année écoulée !Je ne vais pas

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Qu’est-ce qui vous retient d’être Z-heureux ?(Podcast)

Vous arrive-t-il de vous poser cette question : Suis-je heureux?Longtemps je n’ai pas osé me la poser. Pourquoi ?2 raisons principales :La 1ere je n’en voyais pas l’utilité (oui vous avez bien lu !!) :Je me disais : La vie est ainsi faite. Pas besoin de se poser de questions ésotériques. Je n’ai pas le

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Qu’est-ce qui vous retient d’être Z-heureux ?

Les règles ont changé.Au début instauration d’un couvre-feu à 21 H dans certaines villes.Puis peut-être à 19 H? Pas suffisant.Alors hop on reconfine mais …Les écoles et lycées restent ouverts. Les entreprises aussi. Le télétravail est préconisé. Les grandes surfaces (y compris celles de non première nécessité) restent ouvertes au public … Vous avez aimé

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L’importance du bien-être face au confinement: 5 principes pratiques et efficaces (Podcast)

Les règles ont changé.Au début instauration d’un couvre-feu à 21 H dans certaines villes.Puis peut-être à 19 H? Pas suffisant.Alors hop on reconfine mais…..Les écoles et lycées restent ouverts. Les entreprises aussi. Le télétravail est préconisé. Les grandes surfaces (y compris celles de non première nécessité) restent ouvertes au public….Par contre fermeture des restaurants, bars,

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L’importance du bien-être face au confinement: 5 principes pratiques et efficaces

L’anxiété apparaît face à une situation incertaine, particulière, un avenir flou.Elle est irraisonnée et incontrôlable. En cette période de crise, vous êtes sujet à ce sentiment.Vous n’avez plus le contrôle de votre vie. Vous vous sentez insécure. Votre niveau d’anxiété augmente. Votre sensation de perdre les pédales avec …. Vous avez aimé le podcast et vous

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Comment rester fort face à la crise: 3 comportements efficaces (Podcast)

Avant toute chose je vous souhaite à vous et à votre entourage de rester en bonne santé. Excellent confinement à tous.Lors du 1er confinement, on ne savait pas trop à quoi s’attendre. Et les réactions au début ont été variées:1er jour : Super ! vacances forcées : « Je vais avoir enfin du temps pour ranger

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Comment rester fort face à la crise: 3 comportements efficaces

Nous ne pouvions pas ignorer le contenu de messages que nous recevons :« Je ne sais pas si je peux y arriver, j’ai pas confiance en moi »« J’ai peur d’envisager mon projet, je ne sais pas si j’ai le courage »« Seule je ne vais pas y arriver »« Je ne suis pas à

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Mes 5 étapes décisives pour avoir vraiment de la confiance en moi

Imagine, toi et moi à une terrasse de café.Conversation entre potes et je te pose LA question qui me turlupine depuis un bout de temps :« Dis-moi, ta vie elle est comme tu l’avais imaginée quand t’étais gosse ? T’as réussi à faire tout ce dont tu rêvais ? »Il est probable que ma question

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Comment réaliser ses rêves d’enfant et vivre sans regret ?

« J’en ai marre d’être seule » me dit Christelle et elle s’effondre en pleurs.

Je lui réponds : « mais tu n’es pas seule ! Tu as un mari, 2 grands enfants, tes parents, ton frère ! »

Elle me regarde les yeux remplis de larmes et hausse les épaules : « et alors !? Ca ne m’empêche pas de me sentir seule, incomprise, mal aimée »

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Lettre ouverte à toutes les femmes qui se sentent seules

Avez-vous déjà eu l’impression de ne pas terminer ce que vous commencez ?Vous prenez des bonnes résolutions. Vous êtes super motivée.Au fil du temps ça s’effiloche.Et Pourtant.Vlan !  Le petit grain de sable dans les rouages et je ne vais pas jusqu’au bout.Ça vous parle ?Comment faire ?Je vous dévoile 27 conseils qui aident à

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27 conseils naturels pour se motiver dans la vie (Podcast)

 Avez-vous déjà eu l’impression de ne pas terminer ce que vous commencez ? Vous prenez des bonnes résolutions. Vous êtes super motivée. Au fil du temps ça s’effiloche. Et Pourtant. Vlan !  Le petit grain de sable dans les rouages et je ne vais pas jusqu’au bout. Ça vous parle ? Comment faire ?Je vous dévoile 27 conseils qui aident à

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27 conseils naturels pour se motiver dans la vie

C’est épuisant et frustrant d’avoir plein de projets dans la tête, beaucoup de bonnes idées, imaginer et ne pas oser se lancer.Se dire « et si….. »Se sentir bloquée.Tirée par une force intérieure qui vous empêche d’avancer.Nous vous comprenons.Nous sommes passées par là.Laissez nous vous raconter en bref notre histoire : Cliquez ici et regardez

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La confiance en soi: un ingrédient essentiel dans la recette du bonheur

« Le bonheur ne se décrète pas, ne se convoque pas, mais se cultive et se construit peu à peu dans la durée. Le bonheur est une manière d’être, or les manières s’apprennent. » Matthieu RicardLongtemps j’ai cru que le bonheur  c’est comme la chance.On en a ou pas.Si on est né sous une bonne étoile,

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Les 14 étapes authentiques pour vivre une vie heureuse

Franchement de vous à moi je ne voyais pas du tout mon année 2020 comme ça !!Si vous êtes comme moi, vous vous dites :  waouh ! je ne pensais pas que cette année allait être ainsi !!Nous sommes des milliers si ce n’est des millions à être chamboulé par les événements sans parler des

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Comment recréer votre tableau de visualisation pour finir l’année 2020 en beauté

Je crois toujours en l’amour et souhaite trouver mon « homme idéal ».

Je rêve d’une relation basée sur l’amour, le respect, le partage, la tendresse, la complicité, les fou rires !!

Est-ce réaliste ?

Quels sont les « secrets » d’une relation durable et authentique ?

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15 Caractéristiques d’une relation de couple durable

Me voilà remplie d’inspiration pour vous parler de la gratitude.

Reconnaissance profonde de pouvoir vivre et vous faire partager un moment magique rempli de sérénité à savourer sans modération.

Pourquoi la gratitude ? Elle a changé ma vie, elle peut changer la vôtre.

Qu’est-ce que la gratitude et pourquoi est-ce si difficile de l’exprimer ?

Pourquoi et comment la gratitude peut transformer votre vision ?

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La gratitude Attitude: Comment la Reconnaissance a changé ma vie

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Débutez votre merveilleux voyage

vers la confiance en soi.