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Qu’est-ce qui vous retient d’être Z-heureux ?

Vous arrive-t-il de vous poser cette question : Suis-je heureux ?

Longtemps je n’ai pas osé me la poser. Pourquoi ?

2 raisons principales :

  • La 1ere je n’en voyais pas l’utilité (oui vous avez bien lu !!) :

Je me disais : La vie est ainsi faite. Pas besoin de se poser de questions ésotériques. Je n’ai pas le pouvoir de changer les événements. C’est mon destin.

  • La seconde, j’avais peur :

Au fond de moi, je pressentais la réponse. Je ne voulais pas me l’avouer.

Et vous ? Avez-vous eu déjà le courage d’affronter la question et la réponse ?

Oui. Il faut du cran pour admettre que vous n’êtes pas heureux et trouver la solution pour y remédier.

Comment prendre conscience de ce qui vous retient d’accéder au bonheur ?  Et comment faire pour monter votre vie au niveau supérieur ?

Etape par étape dire oui au bonheur.

La majorité des gens ne vivent pas la vie dont ils rêvent.

Nous avons un job que nous aimons à peu près (travail alimentaire pour la plupart) ou nous gagnons tout juste assez d’argent pour payer nos factures.

Notre couple au fil des années s’effiloche. Où est passée la relation d’amour et de passion qui durent des décennies ? (Comme dans les films 😃)

Même chose pour les liens avec nos enfants, nos parents, nos frères et sœurs.

Nous vivons dans une société plutôt individualiste. Nous nous rencontrons pour les fêtes, les anniversaires, …sans vraiment être impliqués dans nos vies respectives.

Nous avons du mal à dire « je t’aime », à pleurer, à exprimer nos émotions.

Nous ne sommes pas en forme, en bonne santé.

Fatigue, mal de dos, manque d’énergie de façon chronique.

Même si vue de l’extérieur votre vie semble confortable, vous avez une sensation de vide, de manque, d’impression de passer à côté de quelque chose, de marcher à coté de vos pompes.

Vous n’êtes pas aussi heureux que vous voudriez l’être.

Qu’est ce qui m’empêche d’être épanoui ?

"Je veux comprendre mon pourquoi ? Pourquoi j’existe ?"

"Je ne sais pas pourquoi je travaille à cet endroit"

"Je déteste ce que je fais"

"Je suis débordée, je n’arrive pas à tout finir"

"Je ne suis pas en accord avec tout ça"

"Tout ça me pompe beaucoup d’énergie"

Toutes ces phrases je me les suis dites.

Un jour, le jeton est tombé : je n’étais pas heureuse.

Qu’est-ce qui me retenait de l’être ?

J’étais dans l’obésité (IMC>40), je fumais 2 paquets de cigarettes par jour (parfois 3). Je courrais sans cesse du matin au soir pour être la femme, la mère, la fille, l’employée parfaite.

Je menais une vie stressée style métro boulot dodo sans penser à moi-même, à ma santé physique et mentale.

Inconsciemment (ou pas) je menais une vie d’autodestruction, d’auto-sabotage.

Je pouvais accuser mon éducation, mes parents, mon environnement social, économique ou mon intelligence.

Néanmoins, j’étais le frein à mon propre bonheur.

Peut-être comme vous aujourd’hui ?

Les meilleures raisons du monde : trop jeune, trop vieux, moche, trop beau, …C’est trop tard, c’est trop tôt, pas le temps, pas l’argent nous semblent réelles.

Cela ne définit pas qui vous êtes à l’instant T. En aucune manière.

Vous vous inventez des excuses. Comme je l’ai fait de nombreuses années.

Vous mentez à la personne qui a plein pouvoir sur votre bonheur : VOUS-MEME

Pourtant tout au fond, bien enfoui, tu souhaites atteindre la plénitude, l’authenticité. Tu te mets à rêver de pouvoir enfin dire : je suis heureux ou heureuse.

C’est possible.

Choisissez de reprendre votre destin entre vos mains.

Réflexion : Tout au long de notre vie, certains événements, indépendants de notre bon-vouloir ne se passent pas comme on voudrait. A contrario nous avons le choix de décider de nos réactions face à ces mêmes faits. Continuer à se considérer comme une victime ou être responsable de ses actions ?

Comment j’actionne la télécommande?

Vous voulez transformer votre vie ? accomplir des projets qui vous tiennent à cœur ? Trouver l’âme sœur ? Avoir un travail qui vous comble ?

Oui, oui et encore oui !

Comment faire ?

Vous êtes le joyeux propriétaire de la manette de contrôle. Vous avez différentes touches.

Apprenez à les actionner 😉

  • Définissez le plus important pour vous dans votre vie. A cet instant.

Pour quoi ou qui frissonnez-vous ? Qu’aimez-vous le plus ? Comment vous projetez vous dans 5 ans ? 10 ans ? Qu’est-ce qui vous rend(ra) fier ?

Quelle est votre définition du bonheur : avoir un job lucratif, vivre

au milieu des chèvres, aider les enfants malheureux…ou les 3 ensemble ! Trouvez ce qui vous fait vibrer.

  • Prenez conscience que le bonheur existe et atteignable. Par tous.

Vous avez le droit (le devoir ☺) d’être heureux. Vous méritez de vivre une vie épanouie et remplie de sens.

Nous ne naissons pas tous égaux mais nous avons tous le pouvoir de choisir la vie qui correspond à nos valeurs. C’est notre héritage.

  • Donnez-vous les moyens de passer au niveau supérieur : agissez de façon

constante et répétitive vers votre bonheur. Restez focus et motivé sur votre objectif.

N’abandonnez pas en cours de route. Trop de personnes baissent les bras et n’osent même plus y croire. Et meurent avec des regrets.

Je suis parvenue à transformer ce que j’avais à l’intérieur de ma tête, au fond de mon cœur en « machine » à améliorer ma vie. J’ai changé mes habitudes alimentaires, j’ai opté pour une meilleure hygiène de vie.

J’ai su redonner de l’énergie à mon corps, à mon mental et à mon âme.

Comment ? 2 choses m’ont aidé :

  • la détermination, l’entêtement, l’obsession à agir dans le même sens.

La bonne direction est celle qui vous porte vers vos objectifs, votre vie de rêve.

Elle vous porte vers vos limites, votre liberté, votre authenticité, votre paix intérieure.

Soyez reconnaissant de ce qui vous appartient. Ayez conscience de la puissance de votre volonté.

Détachez-vous de la peur du jugement des autres.

Ne portez pas un regard envieux sur la vie de vos voisins. Même si leur vie semble facile. De l’extérieur.

Chacun de nous est particulier.

Vous avez vos talents, vos compétences, vos opportunités.

Bref vous avez tout le matos nécessaire pour accomplir vos projets.

Servez-vous-en !

C’est compliqué d’être heureux

Le bonheur est un « job » à plein temps.

Il demande de l’engagement et de la persévérance.

Il demande de l’endurance. Comme un marathon. Vous ne pouvez pas courir 42 kilomètres sans vous entrainer auparavant.

Le bonheur c’est kif kif.

Être heureux est un processus.

Je ne vous promets pas un déroulement facile.

Il y a des périodes de découragement, il faut se remotiver, rester dans la course, se répéter « Je peux le faire ». Être soutenu.

Vient la satisfaction de se lever un matin et de se rendre compte du chemin parcouru :

Vous souriez, vous vous redressez, regardez droit devant vous. Vous ressentez une immense fierté vous envahir. Vous avez tellement accompli. Vous avez tant progressé.

Votre confiance en vous a décuplé et vous êtes inarrêtable.

Une seule décision, une seule action aujourd’hui peut transformer votre avenir.

A vous de jouer.

Je vais vous dévoiler mon secret : comment enclencher le processus :

  • Première action :

Prenez une feuille, un stylo et écrivez 5 objectifs que

vous voulez atteindre dans votre vie personnelle et professionnelle.

5 projets qui vous tiennent à cœur, que vous rêvez d’accomplir. Réfléchissez au plus profond de vous à ce qui vous ferait réellement vibrer, à ce qui vous passerait au niveau supérieur.

Soyez spécifique : je veux écrire un livre, je veux devenir aide-soignante, je veux perdre 10 kilos, je veux être autoentrepreneur... Ne restez pas dans le vague du genre je veux plus d’argent ou je veux perdre du poids.

Numérotez vos objectifs de 1 à 5, le premier est votre super objectif, le prioritaire. Votre vie en dépend.

Donnez-vous des dates réalisables dans les 6 mois – 1 an. Pas dans 10 ou 20 ans, même si vous pouvez également avoir un rêve à long terme.

  • Deuxième action :

Réfléchissez à ce qui dans le passé ou le présent vous empêche de réaliser vos projets : le stress, le « je suis pas capable », le c’est trop dur pour moi, une croyance limitante de votre enfance du style on a toujours fait comme ça, je suis débordé/e, je n’y arrive jamais, j’ai tout essayé…

Notez toutes les barrières contraignantes.

Soyez le plus précis possible.

J’ai démarré ainsi et je continue mon évolution.

Et vous quand commencez-vous votre quête du bonheur, qu’est ce qui vous retient aujourd’hui d’être Zheureux demain 😍😉 

Nous vous remercions pour votre temps et votre attention

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