inquiétude

12 conseils testés pour lutter contre l’insomnie liée à l’anxiété

“Il est 4 heures du matin, je n’arrive pas à fermer l’œil, cela fait plus d’un mois. Les idées noires, l’inquiétude, l’anxiété ne me lâchent pas. Quand ce cauchemar va-t-il enfin se terminer ? Je veux reprendre mes habitudes, ne plus avoir peur, bien dormir, profiter du train train quotidien. Je ne veux plus me sentir dans le brouillard, sans direction et complètement impuissante. Suis-je la seule à ressentir cela ?” Voici le message que j’ai reçu d’une de nos clientes. Non. Vous n’êtes pas la seule dans ce cas. Après plus d’un mois de confinement voilà à quoi certains font face. Vous êtes inquiet, vous angoissez face au Coronavirus, la peur de la maladie pour vous ou l’un de vos proches. Vous avez peur aussi de l’après. Le virus va-t-il disparaître comme par enchantement ? Va-t-il revenir en hiver ? Va-t-on trouver un vaccin ? Combien de temps encore ? Les infos ne… Lire la suite »12 conseils testés pour lutter contre l’insomnie liée à l’anxiété